エプソムソルトシャンプーに混ぜる量はどのくらい？白髪に効果ある使い方を紹介
エプソムソルトシャンプーに混ぜる量はどのくらい？白髪に効果ある使い方を紹介していきます！
入浴時に使うと汗がバカバカ出るエプソムソルトが凄いです！
ソルトとは言っても塩が入っているわけではなくて、ミネラルとマグネシウムなんですよね。
エプソムソルトのお風呂にはいるとびっくりするくらい温まって、冷えとか、むくみとか、夜中足がつってたのもなくなっちゃいましたよ！
しかも！このお湯で髪を洗うとサラッサラッになってしまうから、嬉しいの極み！！
噂ではエプソムソルトをシャンプーに混ぜて使うと白髪にもいい！というので早速使ってみました。
今回はエプソムソルトシャンプーに混ぜる量はどのくらいなのか？白髪に効果ある使い方を紹介していきます！
エプソムソルトシャンプーに混ぜる量はどのくらい？
エプソムソルトはお風呂のお湯に入れて使う入浴剤ですが、これをシャンプーに混ぜて使うことで、頭皮や髪にも良い影響があると聞きました！
特に、白髪に効果があるのでは？ということなので、エプソムソルトをシャンプーにどのくらい混ぜたらいいのかという事から調べてみました。
エプソムソルトを混ぜる量
シャンプーの量に対してエプソムソルトを少量がいいと思います。
具体的には、シャンプー1回分に対して小さじ半分程度のエプソムソルトを混ぜると良いでしょう。
きっちり計らなくても目分量で大丈夫です。
そしてこの量は、頭皮や髪の状態に応じて調整しましょう！
エプソムソルトをシャンプーに加えることで、髪のサラサラ感がアップするのですが、エプソムソルトを多く加えすぎると、髪や頭皮に必要な油分を取り過ぎてしまうので、使うときは量に十分注意しましょう！
また、エプソムソルトをシャンプーに混ぜて使う時は、パッチテストを行うなどして、頭皮の反応を確認した方がいいです。
私は肌が強いです！！
なので、かなり刺激があっても大丈夫なんです💦
敏感肌の方であれば、シャンプーに混ぜて使う前に少しの量で試して、頭皮の状態に問題ないかを確認した方がいいです。
これをやっておくと、安心して使えますよ！
エプソムソルトをシャンプーに混ぜると、かなり効果的なヘアケアだとは思いますが、この方法はすべての人に合うってわけではないので、そこだけはご理解の上使ってみてください。
もしもエプソムソルトを使って異変を感じた時は、すぐに使用を中止して、専門家に見てもらいましょう！
エプソムソルトを混ぜる量は1回につき小さじ半分が目安
エプソムソルトを美髪のために使う時の方法3選！
エプソムソルトを美髪のために使う方法に代表的な方法が3つあります！
- 1回のシャンプーに小さじ半分くらい混ぜてつかう
- シャンプー後、髪の毛に直接塗布してマッサージした後に洗い流す
- トリートメントに小さじ半分くらい混ぜて使う
エプソムソルトをシャンプーに混ぜて使うほかにも、シャンプー後の髪に塗布し、マッサージした後、洗い流す方法という方法や、トリートメントに混ぜて使用する方法も効果的です。
どの方法も髪にボリュームやコシを与え、脂っぽさを減らす効果が期待できます。
肝心の白髪に関しての効果ですが、硫酸マグネシウムが主成分のエプソムソルトは、髪のサラサラ感を向上させるとされ、特にカルキを中和する効果があるので、髪のダメージ軽減に役立つと考えられます。
そのうえ、エプソムソルトの保温効果が血行を促進し、頭皮環境を改善する可能性もあります。
また、適量を守って使うことで髪のダメージが軽減され、頭皮の環境を改善することが期待できますが、過剰な使用は逆効果になるので注意しましょう！
※ここで、使い方3選を紹介しましたが、どれもいいからと言って、3つとも同じ日にするのはお勧めしません！
特に使い初めは一回に一つの方法を試してみて、慣れてきたら徐々に使う量を増やしていきましょう！
エプソムソルトは白髪に効果あり？
エプソムソルトをシャンプーに混ぜて使うと、白髪に効果あるのでしょうか？
実際に私が使った感想としては、、、
あまり効果は感じられない、というのが正直なところ。
今で二週間くらいなんですが、そんなに「白髪が減った」って思わないです。
もともと白髪が多い方ではないのですが、横の髪をかきあげた時にちょっと気になると言えば気になる程度。
それでもすごく気にしているので、ちょっとでも減ったら「減った！！」って絶対わかると思いますが、、、減ったとは思えません💦
エプソムソルトの効果は？
エプソムソルトはそもそも海水から取れる「硫酸（りゅうさん）マグネシウム」のこと。
お風呂に入れて使うとすっごくたくさん汗がでます！
すっきり気持ちいい！！って感じです。
注意点としては、ホントに汗がでるので、あまり長風呂にならないようにすることと、化粧品として販売されているものを選ぶこと、などがあります。
また、海水から取れるものだとしても、飲用ではないので、口に入れたりしないことも注意点です。
白髪にいい！と言われていたので、私はシャンプーに混ぜて使ってみることにしたのです。
そもそもエプソムソルトを入れたお湯で髪を洗うと、髪がサラッサラになるので、ちょっと期待値も高かったです！
ですので、エプソムソルトが白髪に直接的な効果をもたらすエビデンスは今のところみつけられませんが、頭皮の健康を支えることで白髪の予防に間接的に寄与する可能性があると思えるのです。
エプソムソルトは適量を使うことで、白髪の予防にも間接的に効果がある可能性があると思える程度
まとめ
エプソムソルトシャンプーに混ぜる量はどのくらいなのか？白髪に効果ある使い方を紹介！ということで調査してみました。
実際には、エプソムソルトをシャンプーに混ぜることで、白髪に対してびっくりするような効果が出たわけではありませんでした。
ただ、エプソムソルトをお風呂に入れることで、発汗作用があったり、冷えやむくみの解消につながるので、そのことが精神的余裕を生み出し、白髪にも影響があるのでは？！と思えます。
エプソムソルトはお風呂に入れるだけじゃなく、シャンプーに混ぜたり、髪の毛に塗布してみたり、まったはトリートメントに混ぜてみたりと、使い方は多岐にわたっていました。
エプソムソルトが水道水のカルキを中和してくれるので、それだけでも髪の健康には貢献しているのだと思います。
白髪の原因は「遺伝」「加齢」「生活習慣」「病気」「ストレス」とも言われているのですが、この中の「生活習慣」と「ストレス」は自分で何か解消する方法を考えられますよね。
その解消の方法の一つにエプソムソルトを加えると白髪に良いのでは？と思えますね！
今回はエプソムソルトシャンプーに混ぜる量はどのくらいなのか？白髪に効果ある使い方を紹介させていただきました！
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